صحة نفسية: 7 علامات تقول إن تعبك أكبر من «ضيق مؤقت».. ومتى تحتاج طبيباً أو معالجاً نفسياً؟

بودكاست حكاوي 360 · 21 أكتوبر 2026 · 21 دقيقة

0:0021:02

skip_next

article اقرأ التقرير كامل rss_feed اشترك

description عن الحلقة

في الحلقة دي هتعرف الفرق بين الضيق العادي اللي يمرّ بسرعة وبين المرض النفسي اللي بيستمر. هتتعرّف على سبع علامات تحذيرية ما تتجاهلش أي منها، وإيّاك تنتظر لما تتفاقم الأعراض. وهنساعدك تعرف إلى مين تروح، وتبدأ خطوتك الأولى للعلاج في مصر من غير ما تخاف أو تحتاج تتأخر.

هتسمع في الحلقة دي

check_circle الحزن أسبوعين أو أكثر وفقدان المتعة أساس تشخيص الاكتئاب الحقيقي
check_circle القلق الشديد اللي ما تسيطر عليه مع أعراض جسدية علامة تحتاج مساعدة
check_circle أفكار الموت أو إيذاء النفس تستوجب علاج فوري من غير انتظار
check_circle الرياضة والنوم الكافي والتواصل قد يكفي للأعراض الخفيفة فقط
check_circle طبيب نفسي أم معالج نفسي يعتمد على شدة الحالة والأدوية المطلوبة

format_list_bulleted فصول الحلقة

دوس على أي فصل عشان تروح له على طول (التوقيتات تقريبية).

الحلقة دي متاحة كتقرير مكتوب صحة نفسية: 7 علامات تقول إن تعبك أكبر من «ضيق مؤقت».. ومتى تحتاج طبيباً أو معالجاً نفسياً؟ فيه المصادر والأرقام والأسئلة الشائعة، وتقدر تسأله بالذكاء الاصطناعي arrow_back