صحة
حكاوي 360
1
الضغط المرتفع لا تشعر به عادة. منظمة الصحة العالمية: 1.4 مليار بالغ مصابون به، لكن 600 مليون لا يعرفون. القياس المنزلي يؤكد التشخيص ويراقب فعالية العلاج.
2
اجلس على كرسي بظهر مستقيم خمس دقائق. قدماك على الأرض، ذراعك على طاولة في مستوى صدرك. الكُم على الجلد مباشرة. لا تتكلم. خذ قراستين بفاصل دقيقة.
3
الكُم فوق الملابس يضيف حتى 50 نقطة. المثانة الممتلئة ترفع 10 إلى 15. الكلام يضيف 10. تقاطع الساقين من 2 إلى 8. أخطاء تتراكم وتشوه النتيجة.
4
إذا كانت قراءاتك المنزلية 135/85 أو أعلى في المتوسط فراجع طبيبك. قراءة 180/120 أو أكثر حالة طارئة. لا تحكم من قراءة واحدة فقط.
قياس ضغط الدم في البيت: كيف تقيسه صح ولماذا تطلع القراءة غلط؟