صحة
حكاوي 360
1
الضيق العادي يمر في أيام، لكن الاكتئاب يستمر. إذا بقي الحزن أو فقدان الاهتمام معظم اليوم لأسبوعين فأكثر، وأثر على نومك وعملك وعلاقاتك، فهذه إشارة واضحة للاستشارة.
2
الحزن المستمر، فقدان المتعة، تغيرات في النوم والشهية، إرهاق شديد، شعور بلا قيمة، قلق لا تسيطر عليه، وأفكار الانتحار. أخطرها الأخيرة وتستوجب مساعدة فورية.
3
حوالي 322 مليون شخص مصابون بالاكتئاب عالمياً، و470 مليون بأمراض القلق. في مصر، حوالي ربع السكان لديهم أعراض نفسية، معظمها قلق واكتئاب.
4
إذا استمرت الأعراض أسبوعين أو أكثر رغم محاولة الرعاية الذاتية. الطبيب النفسي يكتب الأدوية، والمعالج يستخدم العلاج بالكلام. كلاهما يساعد في الاكتئاب والقلق.
صحة نفسية: 7 علامات تقول إن تعبك أكبر من «ضيق مؤقت».. ومتى تحتاج طبيباً أو معالجاً نفسياً؟